تتساءل العديد من النساء عن أكلات تزيد الخصوبة و هذا ما يقدمه لك الشيخ يوسف فتوني
من هو الشيخ يوسف فتوني
هو عالم من أهم وأشهر علماء الطاقة الكونيّة لعلاج الأبدان و التحكم بالوظائف الخلويّة لإزالة أي ألم في أي عضو من أعضاء الجسم بدقائق بالإضافة إلى علاج لجميع الأمراض النفسيّة والروحانيّة. بدأ حياته الإعلاميّة والمِهنيّة عام ١٩٩٨ حينما كانَ يُطِلُّ على شاشات التّلفزة الفضائيّة اللّبنانيّة ومنها قناة كيليكيا و Nbn و otv وcvn والجرس وغيرها من القنوات الأخرى .ثم اشترى في عام ٢٠١٤ قناةً تُدعى “tv “ويقع مقرّها في مدينة بيروت، الحازميّة شارع مارتقلا و شركة فيلملي للإنتاج الفنيّ والدّبلجة .
أسس قناة المرأة العربيّة سنة ٢٠١٦ ومنذ ذلك الحين و نحن نشهدُ وجوده على المنصّات الإعلاميّة والسوشل ميديا. كما يملكُ عددًا من المتابعين عبر الفايسبوك حيث تجاوزت المليون شخص وهو رقم غير طبيعي. وفي عام ٢٠٢٣ أسّس قناةً تلفزيونيّةً فضائيّةً تحمل اسمه”قناة الشّيخ يوسف فتوني” إلى جانب قناة المرأة العربيّة، وتُعدُّ هاتان القناتان من القنوات التي تشهد أعلى نسبة مشاهدة عالميًّا.
وفي الوقت الحالي يعيش الشيخ يوسف فتوني متنقِّلًا بين لبنان والعالم ليُعالجَ آلاف المرضى سنويًّا . وتزامنًا مع إطلاق قناة الشّيخ يوسف فتوني رسميًّا، أُنشئ موقعَهُ الرّسميّ في أيار ، وهو الآن يُعِدُّ لأكبر متجرٍ الكترونيٍّ بحسب تصوّره وإصراره لبيع المنتجات الخاصّة لكثرة الطّلبِ عليها.

أكلات تزيد الخصوبة عند النساء
هناك أكلات تزيد الخصوبة عند النساء، وإليك أهمها فيما يأتي:
- سمك السلمون
إن السمك الذي يعيش في الماء البارد يعد مصدرًا جيدًا للأوميغا 3، وهي أحد أكثر الزيوت الصحية التي تساعد في بناء الهرمونات داخل جسم المرأة وتنظيم الدورة الشهرية بشكل كبير، كما أنها مهمة لصحة الدماغ.
لا يحب العديد من الأشخاص سمك السلمون أو الأسماك الأخرى ولكن لا يدعو هذا الأمر للقلق لتواجد عنصر الأوميغا 3 في العديد من الأطعمة النباتية.
- الكينوا
لا تحتوي الكينوا على الغلوتين وتتميز بأن تناولها يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها إحدى عدة أكلات تزيد الخصوبة عند النساء.
إذ أن تناول الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة، مثل: الأرز والخبز يعمل على رفع مستوى الإنسولين في الدم بشكل كبير، والذي يؤدي بدوره إلى مقاومة الإنسولين، الأمرالذي يؤثر بدوره على الهرمونات.
ولكن تناول الكينوا يعد مفيد، إذ لا يساهم برفع الإنسولين إلى أعلى مستوياته عند مقارنته بالحبوب الأخرى، بحيث يؤثر ذلك على هرمونات جسم المرأة بطريقة إيجابية.
- اللبن اليوناني كامل الدسم
يمكن تناول اللبن اليوناني صباحًا لما يحتوي عليه من كالسيوم، وبروتينات، وفيتامين د الذي يعد مهمًا جدًا في تنظيم الدورة الشهرية وتحفيز الخصوبة، فهو من عدة أكلات تزيد الخصوبة عند النساء.
ويُنصح بشراء اللبن الطازج والابتعاد عن المنتجات المصنعة التي تحتوي على الهرمونات.
- السبانخ
إن السبانخ والخضار الخضراء الورقية تعد مصادر غنية بالحديد والفولات، إذ أن عنصر الحديد يعد مهمًا جدًا لتنظيم الدورة الشهرية وتحفيز عملية الإباضة والتخصيب داخل جسم المرأة.
كما يعد استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الحديد مهمة جدًا من أجل وقاية المرأة من الإصابة بفقر الدم قبل الحمل.
بينما يعد الفولات من الجهة الأخرى عنصر مهم جدًا من أجل وقاية الدماغ، والقلب، وتكون الأنبوب العصبي في الجنين.
- العدس
إن العدس يعد مصدر غني بالحديد، والفولات، والألياف، كما يحتوي العدس على البروتينات المهمة للأشخاص النباتيين.
ويعد العدس مهم من أجل سلامة الجهاز العصبي ويساعد على التخلص من الهرمونات الزائدة في جسم الإنسان.
ويمكن استخدام العدس في السلطات أو الشوربة مع إضافة زيت الزيتون والقليل من البهارات.
- التوت
إن الفاكهة الملونة، مثل: التوت، والرمان، والفراولة تعد غنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة، إذ تساعد على تحفيز الخصوبة للنساء والرجال على حد سواء، وتساعد المواد المضادة للأكسدة على تقليل الضرر الناتج من عوامل الأكسدة البيئية المختلفة.
- المحار
يُنصح عادة بتجنب تناول المحار أثناء الحمل، ولكن يمكن تناول المحار من أجل تحفيز الخصوبة، إذ يحتوي المحار على الزنك المهم جدًا لتحفيز الخصوبة في جسم المرأة، ويمكن استهلاك بذور القرع عوضًا عن المحار للنساء التي لا ترغبه. - بذور زهرة عباد الشمس
إن بذور زهرة عباد الشمس تعد من عدة أكلات تزيد الخصوبة عند النساء، فهي غنية بفيتامين هـ، والفولات، والسيلينيوم، وأوميغا 3، إذ تعد هذه العناصر مهمة جدًا لتحفيز الخصوبة للنساء والرجال أيضًا. - الفاكهة الحمضية
تحتوي الفاكهة الحمضية، مثل: البرتقال والجريبفروت على فيتامين ج ومادة بوتريسين (Putrescine) التي تساعد على تحفيز الخصوبة للنساء والرجال. - الكبد
يحتوي الكبد على العديد من العناصر الغذائية التي هي مهمة لتحفيز الخصوبة في جسم المرأة، مثل:
- فيتامين أ.
- الحديد.
- فيتامين ب12.
- الكولين.
- أوميغا 3.
- الفولات.
أهمية تنويع الطعام من أجل زيادة الخصوبة
تُنصح المرأة عادة بتنويع مكونات الصحن من أجل زيادة الخصوبة، مما يعني أن الإكثار في نوع واحد من الطعام لا يعد مفيدًا كما يتخيل البعض، بل يجب التنويع في الأصناف التي يتناولها الإنسان.
يُنصح بتقسيم الصحن ليحتوي على جميع الأصناف التي تمنح الجسم ما يحتاجه من عناصر غذائية والابتعاد عن الأطعمة السريعة التي لا تمنح الجسم أي فائدة تذكر.
نصائح من أجل زيادة الخصوبة
بالإضافة إلى ما ذكر حول أكلات تزيد الخصوبة عند النساء، فيما يأتي أهم النصائح العامة من أجل زيادة الخصوبة للمرأة:
- تجنب الدهون المشبعة: إن الدهون المشبعة لا تسبب الضرر للشرايين والقلب فحسب، بل تؤثر سلبًا على الخصوبة أيضًا.
- استهلاك الدهون الغير مشبعة: إن الدهون الغير مشبعة التي يتم إنتاجها من النباتات المختلفة تحتوي على العديد من الفائدة المهمة من أجل زيادة الخصوبة.
- اختيار أنواع الكربوهيدرات البطيئة: يُنصح بالتركيز على مصادر الكربوهيدرات بطيئة الهضم، مثل: الحبوب، والخضار، والفاكهة، والبقوليات.
- اختيار مشتقات الحليب كاملة الدسم: إن المنتجات قليلة الدسم تعمل على التأثير على الخصوبة بشكل سلبي، لذلك يجب اختيار الأنواع كاملة الدسم على الدوام.
- شرب الماء: يعد شرب الماء مهم من أجل الحفاظ على رطوبة الجسم، كما يجب تجنب المشروبات الغازية إذ تؤثر على الخصوبة سلبًا.
- الحفاظ على الوزن: إن السمنة تؤدي إلى حدوث خلل في الدورة الشهرية وتؤثر على الخصوبة سلبًا، لذلك يجب الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم ضمن معدل 20 – 24 كأقصى حد.
- ممارسة الرياضة: إن ممارسة الرياضة تعد مهمة جدًا من أجل تحفيز الخصوبة.
لطلب علاج العقم
تواصل مع الشيخ يوسف فتوني مباشرة اضغط هنا
هذا الموقع هو الموقع الرسمي و الوحيد للشيخ يوسف فتوني https://youssefftouni.com/